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2017年8月25日 (金)

“私”がやってきた!


最近、毎日音禅をするようになりました。
朝カンの後と、寝る前に30分ずつやっています。
音禅をした後は、とても心が落ち着くのでいいですね。
睡眠も深くなったみたいで、寝起きもすっきりします。
なぜ音禅をやると気持ちが落ち着くのでしょうか?
もう一つ質問です。
勤務中は、部下がよくミスをするので、いらいらすることがあります。
音禅をしていない時に、心を落ち着かせる方法があるでしょうか。
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